Angst und ihre Funktion
Jeder Mensch hat Angst. Angst ist also zunächst einmal ein normales und gesundes Gefühl! Angst schützt vor Gefahren und sichert unser Überleben. Durch die Empfindung von Angst erkennen wir Gefahrensituationen frühzeitig. Zum Beispiel schützt uns die Angst vor riskanten Klettereien in großen Höhen. Die Angst vor potenziell gefährlichen oder giftigen Tieren verhindert eine unbedachte Annäherung.
Angst aktiviert zudem unseren Körper, sodass wir darauf vorbereitet sind, der Gefahr möglichst schnell zu entkommen („fliehen oder kämpfen“). Wir spannen z. B. in Angstsituationen automatisch unsere Muskeln an, um schnell loszurennen. Oder wir schwitzen, um unseren Körper zu kühlen. Auch wenn diese körperlichen Reaktionen oft als unangenehm empfunden werden, sind sie weder gefährlich noch schädlich.
Übung: Die drei Ebenen der Angst
Ihre Aufgabe: Entdecken Sie die drei Ebenen der Angst, indem Sie die Abschnitte nacheinander anklicken.