Eigene Ängste wahrnehmen

Bisher haben Sie sich mit ungünstigen, angstfördernden Erwartungen und Ansprüchen an sich und Ihr Kind beschäftigt. Jetzt widmen Sie sich einer weiteren möglichen Ursache für Kinderängste: eigene Ängste.   

Eltern mit eigenen Ängsten verhalten sich oftmals selbst ängstlich – sie leben also ängstliche Verhaltensweisen vor. Ihre Kinder schauen sich dieses Verhalten ab, sie lernen hieraus und übernehmen so möglicherweise gleiche oder ähnliche Ängste. Das nennen wir Modelllernen.

Um eigene Ängste zu bearbeiten, müssen Sie sie zunächst wahrnehmen. Hier können Ihnen folgende Fragen helfen:

• Haben Sie häufiger Angst, dass Ihrem Kind etwas zustoßen könnte? Oder dass Sie in der Erziehung etwas falsch machen könnten?
• Verspüren Sie Angst in sozialen Situationen? Sind Sie oft besorgt, wie andere Sie bewerten könnten? Oder was andere über Sie denken?
• Sind Sie in Leistungssituationen ängstlich? Zum Beispiel, wenn Sie bei Ihrer Arbeitsstelle etwas präsentieren müssen?