Eine neue Situation aussuchen
Wenn Ihr Kind seine Angst in der bearbeiteten Situation überwunden hat, d.h., das entsprechende Angstthermometer „abgearbeitet“ hat, wählen Sie gemeinsam eine nächste Angstsituation aus. Dazu schauen Sie sich mit Ihrem Kind nochmal das ausgefüllte Arbeitsblatt „Wir lernen die Angst kennen“ an.
Die nächste Angstsituation sollte etwas angstbesetzter sein als die vorherige Übung. Erfahrungsgemäß ist es die Situation, die in der Tabelle eine oder zwei Positionen über der bisherigen Situation steht. Die weniger angstauslösenden Situationen sollten immer zuerst bewältigt werden, bevor die stärker angstauslösenden Situationen angegangen werden.
Wichtig: Ihr Kind entscheidet stets selbst, welche Situation es sich als nächstes zutraut!
Eltern-Kind-Übung: Konfrontationsübungen in der neuen Situation durchführen
Jede neue Situation bereiten Sie wie zuvor gemeinsam mit dem Angstthermometer auf dem Arbeitsblatt „Schritt für Schritt die Angst bewältigen“ vor:
- Sie erarbeiten Abstufungen der Angst innerhalb der Situation als einzelne Konfrontationsübungen.
- Sie wählen gemeinsam eine erste Übung mit einer möglichst geringen Angststärke aus.
- Ihr Kind führt die Übung durch.
- Ihr Kind wiederholt die Übung so lange, bis sie ohne Schwierigkeiten zu bewältigen ist.
Ihr Kind hat das Angstthermometer „abgearbeitet“, wenn es alle Übungen problemlos durchführen kann und es somit seine Angst in der ausgewählten Situation überwunden hat. Dann ist es an der Zeit, sich erneut eine neue Angstsituation auszusuchen.
Elterntipp: Lassen Sie sich nicht entmutigen, wenn die Konfrontationsübungen nicht gelingen! Alles Weitere erfahren Sie auf der nächsten Seite.