Die Übungen vorbereiten
Jetzt sind Sie dran! Sie entwickeln zunächst mit Ihrem Kind Abstufungen der Angststärke innerhalb der ausgewählten Situation. Dazu überlegen Sie beide, wie man die ausgewählte Situation mittels des Angstthermometers in einzelne Konfrontationsübungen aufteilen könnte. Die einzelnen Übungen sollten immer stärker angstauslösend sein. Ihr Kind wird die festgelegten Übungen in den kommenden Wochen Schritt für Schritt bewältigen. Anschließend suchen Sie sich gemeinsam eine erste Übung aus. Los geht's!
Eltern-Kind-Übung: Angstabstufungen entwickeln
Mit Hilfe des Arbeitsblattes im PDF "Schritt für Schritt die Angst bewältigen" erarbeiten Sie und Ihr Kind Abstufungen seiner Angstsituationen.
Arbeitsblatt Trennungsangst: Schritt für Schritt die Angst bewältigen
Eltern-Kind-Übung: Eine erste Übung absprechen
Jede erarbeitete Abstufung auf dem Angstthermometer stellt eine mögliche Konfrontationsübung dar. Ihr Kind bewältigt in den kommenden Wochen diese Übungen, von schwacher Angstausprägung bis hin zu starker Angstausprägung. Sie legen gemeinsam mit Ihrem Kind eine erste Konfrontationsübung fest. Fragen Sie Ihr Kind z.B.:
- Was traust du dir für den ersten Schritt zu?
- Wann willst du die Übung ein erstes Mal machen?