Loben im Alltag
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Julia Adam, M. A.
Versuchen Sie in den nächsten Wochen ganz bewusst, positivem Verhalten und kleinen Freuden im Alltag besonders viel Aufmerksamkeit zu schenken. Sie werden sehen: Es gibt unzählige Gelegenheiten, Ihr Kind zu loben. Melden Sie Ihrem Kind alles zurück, was Sie freut oder stolz macht.Die Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin beobachtet oft, dass Eltern etwas Übung brauchen, um im Alltag die vielen kleinen schönen Momente mit ihrem Kind wieder wahrzunehmen.
Es ist wichtig, dass Sie auch solches Verhalten beachten, welches Sie als Kleinigkeit oder Selbstverständlichkeit empfinden. Schauen Sie auch mal, ob in Angst- oder Stresssituationen Ihres Kindes etwas besser klappt als sonst: War Ihr Kind ein kleines bisschen mutiger, als Sie es gewohnt sind? Hat sich Ihr Kind nicht ängstlich verhalten und/oder versucht, seine Angst zu bewältigen? Sie sollten ebenso auch positives Verhalten Ihres Kindes beachten, welches nichts mit der Angstbewältigung zu tun hat: Was läuft alles gut in Ihrem gemeinsamen Alltag?
Gewiss haben Sie bereits ein paar positive Verhaltensweisen Ihres Kindes wahrnehmen können, prima! Haben Sie Ihrem Kind gesagt, was Sie gut fanden, haben Sie es gelobt? Dies ist wichtig! Auch – bzw. gerade dann – wenn es Probleme mit Ihrem Kind gibt.
Loben – aber richtig!
Es ist super, wenn Sie Ihrem Kind zeigen, dass Sie sich über sein Verhalten freuen. Wenn es z. B. selbstständig den Tisch abgeräumt hat. Oder wenn es erzählt, was es in der Schule erlebt hat. Ihr Kind muss nicht immer etwas ganz Besonderes leisten, um von Ihnen wertgeschätzt zu werden.
Es geht nicht darum, dass Sie bei jeder Gelegenheit in Lobeshymnen ausbrechen. Nicken Sie Ihrem Kind ermunternd zu, streichen Sie ihm über den Kopf oder sagen Sie herzlich z. B. „gut“ oder „schön“. Sie können auch beschreiben, was Sie freut, z. B.: „Du hast eine lustige, bunte Katze gemalt, sie gefällt mir gut!“
Aber-Sätze oder Vergleichssätze sollten Sie unbedingt vermeiden, z. B.: „Ich habe mich sehr gefreut, dass du aufgeräumt hast, aber …“ oder „Schön, dass du mal deine Schuhe angezogen hast. Nicht so wie sonst immer …“
Dies ist nicht immer leicht. Ihrem Kind hilft es jedoch sehr, wenn Sie sich an diese Regel halten.
Inspirationen: Alltägliches Verhalten loben
Ihre Aufgabe: Unser Eltern-Memory hält zu jeder Situationskarte ein passendes Lob bereit. Finden Sie alle Paare? Klicken Sie einfach die Karten an. Los geht’s!