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Familiencoach Kinderängste
Sich mit dem Erlebten auseinandersetzen

Bewältigungsstrategien

Dieser Teil unseres Zusatzmoduls richtet sich an Eltern, deren Kinder ein konkretes belastendes Ereignis von alltäglicher Schwere erlebt haben, ohne jedoch eine professionelle Hilfe zu benötigen. Es leitet Sie an, Ihr Kind bei der Verarbeitung dieses Erlebnisses zu unterstützen. Kinder – und natürlich auch Erwachsene – können belastende Erlebnisse verarbeiten. Dazu eignen sich vor allem diese zwei Strategien:

  • Über das Erlebte sprechen
  • Belastende Gedanken durch starkmachende Gedanken ersetzen.

Beide Strategien werden Sie nun kennen lernen. Möglicherweise kommen sie Ihnen bereits aus Modul 4 bekannt vor. Über das belastende Erlebnis zu sprechen, stellt auch eine Art der Konfrontation dar. Während es in Modul 4 um angstmachende Gedanken geht, stehen hier Gedanken und Sorgen in Bezug auf das belastende Ereignis im Fokus.

  • Univ.-Prof. a. D. Dr. sc. hum. Manfred Döpfner

    Bevor Sie mit Ihrem Kind beginnen, sollten Sie zunächst überprüfen, ob Sie Ihre eigenen belastenden Gefühle und Gedanken gut verarbeitet haben. Nur wenn Sie selbst nicht mehr sehr belastet sind, können Sie Ihrem Kind helfen.
    Unser Experte rät: Wenn Sie sich zu belastet fühlen, sollte eher eine andere Bezugsperson Ihr Kind unterstützen.

Ihr Kind ist Experte seiner Gefühle

Da Ihr Kind am besten weiß, was es fühlt, ist es wichtig, dass Sie es bei den folgenden Eltern-Kind-Übungen aktiv mit einbeziehen. Sie finden alle Übungen auf beschreibbaren PDF-Dokumenten. Sie entscheiden selbst und nach den Vorlieben Ihres Kindes, ob Sie die Übungen mit Ihrem Kind am Computer bearbeiten oder die Übungen ausdrucken und in Papierform ausfüllen.