Überblick
Sie werden in diesem Modul zwei Strategien zur Bewältigung von Kinderängsten kennen lernen. Um diese Strategien anwenden zu können, muss die Angst erkannt und verstanden werden. Deswegen sammeln Sie zunächst gemeinsam mit Ihrem Kind angstauslösende Situationen und erfassen die Stärke der Angst mit dem Angstthermometer. Danach begleitet Sie Ihr Familiencoach bei der Anwendung der folgenden Bewältigungsstrategien:
Strategie 1: Gedanken verändern
Sie und Ihr Kind lernen, dass unsere Gedanken unsere Gefühle beeinflussen.
Sie und Ihr Kind erkennen und hinterfragen die Angstgedanken Ihres Kindes. Sie entwickeln gemeinsam angstmindernde Gedanken – so genannte „Mutmacher“ –, die sich gegen die Angst richten.
Strategie 2: Das Konfrontationsprinzip
Sie lernen, wieso es hilft, sich seiner Angst zu stellen, um diese zu bewältigen.
- Sie vermitteln Ihrem Kind das Konfrontationsprinzip.
- Sie suchen gemeinsam eine Situation für die erste Konfrontationsübung aus.
- Sie überlegen gemeinsam, wie diese Situation in mehrere Abstufungen unterteilt werden kann.
- Sie legen mit Ihrem Kind Ort und Zeit für die erste Übung fest.
Zu dem abgesprochenen Zeitpunkt führt Ihr Kind mit Ihrer Unterstützung die Übung durch.