Selbstvertrauen und Sicherheitsgefühl
Selbstvertrauen hilft im Umgang mit Stress und Belastung. Viele Tipps, wie Sie das Selbstvertrauen Ihres Kindes stärken können, finden Sie in Modul 3! Neben dem Selbstvertrauen sollten Sie das Sicherheits- und Kontrollgefühl Ihres Kindes stärken. Dazu eignen sich z. B. die folgenden Imaginationsübungen für Kinder, die Sie mit Ihrem Kind an einem ruhigen und entspannten Ort ausprobieren können.
Eltern-Kind-Übung: Dein innerer Wohlfühlort
In dieser Übung stellt sich Ihr Kind einen inneren Ort vor, an dem es sich wohlfühlt. Hier findet es Sicherheit, Ruhe und Erholung. Wann immer es möchte, kehrt es gedanklich an diesen Ort zurück. Da sich Ihr Kind dadurch aktiv seinen schlimmen Gedanken, Bildern und Gefühlen entziehen kann, bekommt es ein Gefühl von Sicherheit und Kontrolle zurück.
Um die Audio-Übung zu starten, suchen Sie sich gemeinsam mit Ihrem Kind einen ruhigen Ort. Sie können diesen Ort ein wenig abdunkeln, wenn dies Ihr Kind möchte. Ihr Kind setzt sich bequem hin oder es legt sich auf den Rücken. Ist Ihr Kind bereit? Dann starten Sie die Audio-Übung.
Ihr Kind möchte, dass Sie ihm die Übungen vorlesen? Hier finden Sie die Textversion als PDF:
Eltern-Kind-Übung: Dein innerer Helfer
Das ausgedachte innere Helferlein begleitet Ihr Kind durch schwierige Lebensereignisse und unterstützt es, mit Belastungen umzugehen. Als inneres Helferlein in Frage kommen z. B. Helden und Heldinnen, eine Figur aus einem Buch oder Film, ein bestimmtes Tier, eine Fantasiegestalt, ein übernatürliches Wesen oder auch eine Puppe oder ein Stofftier Ihres Kindes. Mit Hilfe des Arbeitsblattes im PDF können Sie gemeinsam mit Ihrem Kind sein inneres Helferlein lebendig werden lassen!